tisdag 22 december 2009

Intervaller

Körde ca 2,6 km uppvärmning.
Intervaller 5x3,5 min i ca 4:50/km tempo, puls 174 bpm.
Nedvarvning på ca 2,6 km.
Totalt: 9,25 km @ 56:21 min, 6:20/km, puls 153 bpm.
Upplagd av kl.
Etiketter: ,

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)