Spelklubben: Resultat vecka 8

Travet 3 rätt
Tipset 9 rätt
Joker 2 rätt = 80 kr
Lotto 3+1 rätt
Måltipset 4 rätt
Europatipset 10 rätt
Totalt blev det 80 kr
Spelklubben

Löpning: Lång Backe

Blev ett pass med lång backe ikväll. Körde det precis som förra gången på högdalstoppen. Det märktes vid körde medlhård fart på långpasset i söndags då benen kändes riktigt sega ikväll men körde ändå igenom passet i okej fart. Det blev vca 3,5 km backe. Körde en runda med ca 700 meter uppför sen ca 150 nedför i riktigt lugnt tempo. Blev 3 sånna varv och sen lite andra små backar på vägen till och från.
Totalt: 9.01 km @ 53:24 min, 5:56/km, 482 brända kalorier, 156 bpm i medelpuls.

Snacka vi använder många verktyg

Vilken hög å röra av verktygen som vi behövt när vi meckat med hasses bil. Men nu e vi snart klara bara dit med handbromswiren så e den nog klar sen bara den klarar besiktningen sen.

Published with Blogger-droid v2.0.4

TSM: Långpass i Medelhård fart

Dagens långpass gick i medelhård fart alltså 5-15 sekunder snabbare per kilometer än vårt vanliga tempo. Vi körde en runda ut mot danderyd, djursholm å tillbaka. Det va några rejäla backa under rundan men vi höll iaf ett riktigt bra tempo. Va en riktigt fin dag att springa i med typ nollgradig å en stor sol som värmde. Vissa kilometrar höll vi ned mot vår tänka marathon fart på 4:58/km.
Totalt: 23.00 km @ 118:26 min, 5:09/km, 1272 brända kalorier, 171 bpm i medelpuls.

Spelklubben: Raderna vecka 8

Spelform: V75 Harry Boy, omg. 8
1 2, 5
2 1, 4, 5, 9
3 5
4 1, 4, 5, 9
5 3
6 1, 2, 3, 4, 6, 9
7 5, 9

Stryktipset
1. Chelsea - Bolton 1
2. Newcastle - Wolverh. 1
3. Queens PR - Fulham 1 2
4. West Brom - Sunderl. 1 2
5. Wigan - Aston V. 1 2
6. Middlesbr - Reading 1 2
7. Portsmo. - Leeds X 2
8. Watford - Southampt 2
9. Birmingh. - Nottingh. 1
10. Brighton - Ipswich 1 X
11. Brist.C - Blackpool X 2
12. Burnley - Millwall 1
13. Coventry - Barnsley 1 X

Joker, lördagen den 25 februari
Din rad: 6873426

Europatipset
1. Cardiff - Liverpool 2
2. Arsenal - Tottenham 1 2
3. Norwich - Manch.U 2
4. Stoke - Swansea 1
5. Atalanta - Roma X 2
6. Napoli - Inter 1 2
7. At.Madrid - Barcelona 2
8. Sociedad - Mallorca 1 X
9. Lazio - Fiorentin 1
10. Bologna - Udinese 1 X
11. B.München - Schalke 1
12. PSV Eindh - Feyenoord 1 2
13. Galatas. - Besiktas 1 X

Joker, lördagen den 25 februari
Din rad: 0175673

Lotto Lördag 1
10, 13, 14, 16, 24, 30, 31
2, 14, 17, 18, 20, 23, 24
7, 8, 9, 12, 13, 27, 35
1, 3, 18, 24, 26, 30, 32
12, 17, 21, 24, 26, 27, 30
2, 8, 9, 13, 14, 22, 35
7, 8, 14, 15, 23, 29, 34
2, 5, 7, 14, 16, 17, 29
3, 4, 6, 11, 17, 33, 35
2, 8, 15, 20, 21, 28, 32
2, 9, 13, 22, 23, 29, 31
2, 6, 10, 20, 26, 27, 28
4, 5, 9, 19, 22, 25, 27
7, 15, 18, 22, 24, 25, 29
3, 7, 9, 20, 30, 34, 35

Lotto Lördag 2
10, 13, 14, 16, 24, 30, 31
2, 14, 17, 18, 20, 23, 24
7, 8, 9, 12, 13, 27, 35
1, 3, 18, 24, 26, 30, 32
12, 17, 21, 24, 26, 27, 30
2, 8, 9, 13, 14, 22, 35
7, 8, 14, 15, 23, 29, 34
2, 5, 7, 14, 16, 17, 29
3, 4, 6, 11, 17, 33, 35
2, 8, 15, 20, 21, 28, 32
2, 9, 13, 22, 23, 29, 31
2, 6, 10, 20, 26, 27, 28
4, 5, 9, 19, 22, 25, 27
7, 15, 18, 22, 24, 25, 29
3, 7, 9, 20, 30, 34, 35

Joker, lördagen den 25 februari
Min rad:9963685

Måltipset
1, 3, 4, 14, 23, 26, 29, 30
2, 3, 4, 8, 9, 11, 20, 28
4, 5, 10, 12, 14, 19, 22, 23
2, 3, 9, 11, 19, 26, 27, 30
3, 7, 16, 17, 20, 22, 23, 26
6, 8, 11, 14, 15, 25, 29, 30
7, 8, 10, 13, 20, 24, 27, 28
2, 3, 6, 8, 9, 11, 20, 24
3, 7, 8, 10, 12, 15, 26, 30
2, 6, 7, 9, 15, 20, 27, 28
1, 9, 10, 11, 14, 17, 18, 20
2, 4, 11, 15, 19, 20, 24, 30
1, 2, 8, 10, 13, 21, 27, 30
2, 8, 9, 11, 16, 20, 27, 28

Joker, lördagen den 25 februari
Din rad: 5182697