tisdag 20 januari 2009

Intervall

Blev 10.64 km @ 63:20 min, 5:57/km, puls 170 bpm.
Började me 3 km uppvärming, 3x100 rusch, 6 km intervall me 3 min hårt å 2 min lugnt, avlsutade me 2 km nerjogg.
Upplagd av kl.
Etiketter: ,

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)