Va lite segt å springa idag å sen tog jag fel skor, skulle haft dubbat för jag halka omkring lite mycket så fick inte så bra driv i löpningen men blev ändå 8 km @ 47:31 min, 5:50/km, puls 162 bpm.
Som avslutning på passet så blev det 30 minuter styrka som i sin tur avslutades med stretching.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar