tisdag 17 mars 2009

Fartlek

Först 2,5 km uppvärmning innan 7,5 km fartlek å avslutning me 2 km nedvarvning och 3x100m Koordinationslopp.
Summa blev 12.10 km @ 67:24 min, 5:34/km, puls 157 bpm.
Upplagd av kl.
Etiketter: ,

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)