Det blev kort backe idag på runt 30 sek uppför st.
Summan blev 7.85 km @ 50:35 min, 6:26/km, puls 147 bpm.
Uppvärmning: 3.03 km @ 17:57 min, 5:55/km, puls 137 bpm.
Backe: 2.39 km @ 16:30 min, 6:54/km, puls 155 bpm, max 1884 bpm.
Nedvarvning: 2.14 km @ 12:46 min, 5:58/km, puls 151 bpm.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar