Körde backträning ikväll på högdalstoppen.
Uppvärmning med Cykling 7.06 km @ 22:12 min, puls 134 bpm.
Backträningen blev 2.19 km @ 13:15 min, puls 160 bpm, max 184 bpm. Körde runt 4:30/km.
Nedvarvning också detta med cykling 5.85 km @ 21:46 min, puls 134 bpm.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar