Kände direkt från start att benen va sega å slitna inte så konstigt dock efter ett antal veckor me bra träning inför lidingöloppet. Så jag siktade på 5 minuters tempo å det blev i princip det. Kom i mål så 50:26 min hade ju helst gått under 50 men nu har jag nåt att sikta på till nästa år.
Men den riktigta sträckaqn jag sprang enligt GPS klockan belv 10.18 km @ 50:27 min, 4:57/km, puls 180 bpm, max 191 bpm, 2:28/km Stigning +487 -494.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar