Första löpar loppet för säsongen är nu avklarad. Det gick av stapeln vid frescati. En ganska flack banan som man sprang 2 varv för att få ihop milen. Märks att man mer tränar långdistans än kort då jag hade svårt att hålla uppe tempot rejält. Men det gick helt okej iaf. Min tid blev 48.44 min (startnummer 11). Kanske inte ska bli bättre just nu när man e inne i hård träningsperiod inför du längre loppen som maran mm. Segraren hade 31.50 Satan va dom springer.
Totalt så blev det 10.07 km @ 48:44 min, 4:50/km, puls 184 bpm.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar