Snabbdistans

Det blev ett pass med snabbdistans ikväll på 6.05 km @ 27:45 min, 4:35/km, puls 171 bpm. Uppvärming 2 km @ 12 min, Nedjogg 2 km @ 12 min.
Totalt: 10.07 km @ 51:29 min, 5:07/km, puls 164 bpm.