Korta intervaller

Körde ett pass me korta intervaller ikväll över 8 x 200 meter i ca 3:30/km tempo med 45 sekunder vila mellan varje. Uppvärmning ca 2 km och nedvarving ca 2km.
Totalt: 6.43 km @ 36:15 min, 5:38/km, puls 154 bpm.