torsdag 30 december 2010

Stegrande fart

Körde ett pass i stegrande fart. Började i typ 5:30/km å avslutade i 4:30/km tempo.
Totalt: 8.08 km @ 41:10 min, 5:06/km, medelpuls 167 bpm, 100% plogade gångvägar.

Inga kommentarer: