Blev på me dubbdojjorna då nysnön gjorde så man inte såg insen. Sen va det bara att köra ca 2,5 km uppvärmning innan det va dags för de långabackarna vid ullerudsbacken å några vändor upp å ner innan ca 2,5 km nedvarvning hem. Backarna i 5:30/km tempo på ca 3.3 km.
Totalt: 8.76 km @ 50:54 min, 5:49/km, medelpuls 161 bpm, 399 kalorier, 100% snöiga gångvägar me lite is här å där.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar