Blev ett lätt distans pass ikväll. Började i tänkt 4:55/km tempo men blev riktigt segt i benen på slutet så tappade till 5:02/km tempo iofs är det ju uppför sista 1,5 kilometrarna, 60/40 grus/asfalt.
Totalt: 8.05 km @ 40:33 min, 5:02/km, medelpuls 168 bpm, 465 kalorier.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar