Körde ett tröskelpass ikväll på 4x2 km med 2 minuters vila mellan, idag så låg mjölksyretröskeln runt 4:45 tempo å 176 bpm i puls å kanske inte det bästa å köra sånt här pass i ågesta som är mycket upp å nerför.
Totalt: 10.42 km @ 57:22 min, 5:30/km, medelpuls 167 bpm, 579 kalorier, 100% stig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar