Mycket bättre orientering idag körde lägre tempo å koncentrerade mig mer på att läsa kartan å plocka kontrollerna rätt. Benen va ganska slut efter 4 tidigare dagars springande med 1 mil fågelvägen om dagen, ville ju ha det tufft å det blev det. Mycket bra träning har det blivit. Men man borde nog köra mer orientering så man kan läsa å hitta rätt även i högt tempo.
Totalt idag så blev 12.81 km @ 85:38 min, 6:41/km, medelpuls 168 bpm, 703 kalorier.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar