Sprang jag idag i Ursvik på den tunga 15 kilometers xtreme banan. Va lite segt i benen efter lördagens halvmara så orkade inte hålla tempot som jag tänkt runt 5:00/km utan det landade på 5:14/km å det är ju ändå helt okej.
Totalt: 14.66 km @ 76:50 min, 5:14/km, medelpuls 173 båm, 811 kalorier.
http://www8.idrottonline.se/SundbybergsIK/Idrottsmallar/Arbetsrum/Xtreme/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar