Blev en milrunda ikväll i hygglig fart. Började första 5 i lite lugnare tempo å sen va tanken att öka ganska rejält sista 5 men benen ville inte riktigt men blev okej tid iaf. 60/40 grus/asfalt.
Totalt: 10.09 km @ 49:38 min, 4:55/km, 12.2 km/h, 535 kalorier, medlpuls 166 bpm.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar