Blev ett pass med stegrande fart ikväll. Ganska kyligt med runt -10 men gick bra iaf. Efter löpningen så avslutade jag med 10 min på träningscykeln innan ca 15 minuters styrka för överkroppen.
Totalt: 7.15 km @36:02 min, 5:02/km, 357 brända kalorier, 166 bpm i medelpuls. Sen 10 min på trainern och 15 min styrka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar