Blev ett pass i stegrande fart ikväll. Kändes tok segt i benen och det märktes det hårda långpasset i söndags med fartökningen satt i benen fortfarande. Så körde detta pass lite kortare och i lite lägre tempo än planerat. Avlustade passet med 10 minuter på träningscykeln för hoppas på det ska hjälpa till att mjuka upp benen igen. Avslutade iaf den stegrande farten i 4:30 tempo sista kilometern.
Totalt: 7.01 km @ 35:14 min, 5:01/km, 335 brända kalorier, 160 bpm i medelpuls.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar