I ett riktigt skitväder så va det Stockholm Marathon idag. Det va kallt redan innan start och det blev ju inte varmare heller med tiden. Va typ 4,5 grader när jag sprang i mål på personligt rekord med sådär en kvart. Märks at träningen med TSM gjort sitt för man var inte helt slut. Höll mitt tänka tempo i sådär 2,5 mil men sen började benen bli kalla och riktigt sega å stela så orkade inte riktigt hålla uppe min planerade fart. Blev ju inte bättre sista milen när händerna va så kalla att jag knapp klarade greppa muggarna vid vätskekontrollerna utan jag fick gå lite vid varje kontroll för att få i mig vätskan. Syns på mellantiderna att efter 35 km så gick det riktigt segt in mot målet. Efter målgång så stod jag bara å skaka för att det va så jädra kallt å riktigt nedkyld hade man blivit. Nä nu e det bara rikta in sig mot jubileumsmaran sen ska jag nog inte springa några mer maraor fast man vet ju aldrig ;-) Men först blir det nån veckas vila från riktigt träning så kroppen hinner återhämta sig ordentligt.
Totalt: 42.77 km @ 220:17 min, 5:09/km, 2365 brända kalorier, medelpuls 167 bpm.
Officiell tid: 3.40.14, 5:14/km, Placering 3243.
Mellantider: 5 KM, 0.25.03, 05.01/km, 10 KM, 0.50.31, 05.06/km, 15 KM, 1.15.32, 05.01/km, 20 KM, 1.40.49, 05.04/km, Halvmaraton, 1.46.17, 05.00/km, 25 KM, 2.06.18, 05.08/km, 30 KM, 2.31.51, 05.07/km, 35 KM, 2.59.40, 05.34/km, 40 KM, 3.28.09, 05.42/km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar