Blev ett kort intervallpass ikväll. Körde intervallerna bara på känla för att hitta rätt flyt. Blev 2x5x200 meter med 1 minuts vila mellan varje och 2 minuter mellan seten. Uppvärmning ca 3 km och nedvarvning ca 2 km.
Totatl: 7.82 km @ 45:29 min, 5:49/km, 46 brända kalorier, 157 bpm i medelpuls.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar