Å kuperad bana idag blev 2 varv på sista milen på lidingöloppsbanan. Kunde hålla det tänka tempot i princip hela tiden men det va segt andra gången uppför abborbacken å karins backe. Kunde öka på farten ganska bra sista kilometern som gick i typ 4:45 tempo.
Totalt: 19.45 km @ 107:25 min, 5:31/km, 1241 brända kalorier, 169 bpm i medelpuls.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar